Vad är en holobiont kort sagt?

Holobionten är du tillsammans med alla dina mikroorganismer, betraktad som en enda biologisk helhet som tillsammans smälter maten, försvarar sig och anpassar sig.

Är jag mer bakterie än människa?

Du bär ungefär lika många mikrobiella celler som egna celler. Viktigare är att mikrobiomet tillför många fler gener än ditt eget genom, vilket kraftigt utvidgar dina metabola möjligheter.

Varför är holobiont-idén viktig för hälsan?

För att hälsa inte bara bestäms av dina egna gener, utan också av vilka mikroorganismer som lever hos dig och hur ni samverkar.

Är holobionten vetenskapligt accepterad?

De underliggande mekanismerna — immunträning, co-metabolism, koloniseringsmotstånd — är peer-reviewade. Den exakta räckvidden hos hologenom-teorin är fortfarande föremål för vetenskaplig debatt.

CosmoLexicon › Holobiont

Holobiont

EN: holobiont · besläktade begrepp: mikrobiom, co-metabolism, dysbios

Definition En holobiont är helheten av en värd — som människan — tillsammans med alla dess mikroorganismer (bakterier, virus, svampar), betraktad som en enda biologisk enhet. Människa och mikrobiom fungerar inte var för sig, utan som ett samverkande ekosystem som tillsammans växer, smälter maten, försvarar sig och anpassar sig.

På vanlig svenska

Du är aldrig helt ensam. I din tarm, på din hud och i din mun lever biljoner mikroorganismer, och tillsammans med dig bildar de en enda fungerande helhet: holobionten. Tänk på ett korallrev — korallen och algerna i den är var för sig inte livsdugliga, men tillsammans bildar de ett blomstrande rev. Så är det också hos dig: dina celler och dina mikrober gör saker som ingen av dem skulle klara på egen hand. De hjälper dig att smälta fibrer, tillverka vitaminer, träna ditt immunförsvar och till och med skicka signaler till din hjärna. Det samarbetet betyder också att 'hälsa' inte bara är dina gener, utan också vem som är ombord hos dig. Förstår du dig själv som en holobiont förstår du varför mat, livsstil och dina mikrober alltid måste betraktas tillsammans.

The science behind

Holobiont-begreppet, populariserat av bland andra Lynn Margulis och senare utvecklat i hologenom-teorin, betraktar värd och mikrobiom som en enda selektionsenhet med en gemensam genetisk potential (hologenomet). Det mänskliga mikrobiomet bär många gånger fler gener än det mänskliga genomet, vilket kraftigt utvidgar holobiontens metabola och immunologiska räckvidd.

Några kärnmekanismer som holobionten fungerar genom:

• Metabol komplementaritet. Mikroorganismer utför ämnesomsättningssteg som värden själv saknar — tänk på fermentationen av fibrer till kortkedjiga fettsyror. Detta är kärnan i co-metabolismen.
• Immunträning. Från födseln kalibrerar mikrobiomet det medfödda och adaptiva immunförsvaret, med inflytande på tolerans och inflammationston.
• Barriär och koloniseringsmotstånd. En frisk mikrobiell gemenskap upptar nischer och håller så patogener i schack.
• Sam-utveckling. Värd och mikrobiom formar varandra livet ut, från tidig kolonisering till åldrande.

Holobiont-linsen förklarar varför identisk mat eller livsstil ger olika effekter hos olika människor: utfallet beror delvis på den mikrobiella partnern. Därför läser My InnerSelfie inte DNA, mikrobiom och metabolom var för sig, utan som ett enda samspel. Denna avläsning är stödjande och observerande — ingen medicinsk diagnos.

Besläktade begrepp

Mikrobiom Co-metabolism Dysbios Postbiotika (SCFA)Tarm–organ-axlar

Där det passar — stöd: vill du ge din mikrobiella partner riktad näring kan målinriktad kost eller kosttillskott stödja rätt mikroorganismer. Upptäck My Key Nutrients-sortimentet.

Läs vidare

Holobiont-tänkandet löper som en röd tråd genom HOST och FORMULA av Petra Van Gucht. Se böckerna →

Vetenskapliga referenser

• Lee et al. (2024), The human gut microbiome in health and disease.
• Nature, Signal Transduction & Targeted Therapy — översikt om mikrobiotan och hälsa (s41392-022-00974-4).
• Emily Leeming, Je geniale darmen.

Vanliga frågor

Vad är en holobiont kort sagt?: Holobionten är du tillsammans med alla dina mikroorganismer, betraktad som en enda biologisk helhet som tillsammans smälter maten, försvarar sig och anpassar sig.
Är jag mer bakterie än människa?: Du bär ungefär lika många mikrobiella celler som egna celler. Viktigare är att mikrobiomet tillför många fler gener än ditt eget genom, vilket kraftigt utvidgar dina metabola möjligheter.
Varför är holobiont-idén viktig för hälsan?: För att hälsa inte bara bestäms av dina egna gener, utan också av vilka mikroorganismer som lever hos dig och hur ni samverkar.
Är holobionten vetenskapligt accepterad?: De underliggande mekanismerna — immunträning, co-metabolism, koloniseringsmotstånd — är peer-reviewade. Den exakta räckvidden hos hologenom-teorin är fortfarande föremål för vetenskaplig debatt.