De flesta tester mäter enskilda delar. My InnerSelfie läser hur ditt DNA, dina tarmar och din livsstil samverkar (det kallar vi co-metabolism) och översätter det till en tydlig plan. Med HostHero, din personliga hälsoguide, dygnet runt.
Så ser ditt hemtest ut: allt finns i kitet, med tydliga instruktioner.
Gör analysen, eller ta med dina egna data. Vi läser din kropp: DNA, tarmar och livsstil.
Du ser i färg var du är i balans och var inte: tydligt, utan jargong.
Du får dina steg och ditt personliga månadspaket. Med Connect fortsätter du att få stöd.
Du försöker äta hälsosammare. Du köper kosttillskott. Du sover mer. Och ändå känner du att något saknas. Trött utan orsak. Uppblåst efter maten. Hjärndimma som bara inte vill försvinna. Eller hudproblem, ledvärk, humörsvängningar, långsam återhämtning: besvär som ofta hänger samman via tarm-organ-axlarna. Och hos läkaren: ”allt ser normalt ut.” Normalt? Så känns det inte. Du är inte tokig. Din kropp försöker berätta något för dig.
Vad är tarm-organ-axlarna? Läs mer →
Samma kost, samma kosttillskott, samma råd, och hos dig ett annat resultat. Det beror på att hälsa inte sitter i en enda siffra. Den sitter i din co-metabolism: sättet som dina gener, dina mikroorganismer och din livsstil påverkar varandra. Den co-metabolismen är unik för var och en. Även för dig.
Vi har funderat på det här ämnet i mer än tjugo år, och samlade den vetenskapen i COSMO-böckerna, HOST och FORMULA.
Där andra ger en enda ögonblicksbild sammanför My InnerSelfie tre bilder till en tydlig berättelse. Hur allt samverkar kallar vi co-metabolism:
Mikroorganismerna som är med och avgör hur du smälter maten, återhämtar dig och mår.
Vad du fick med dig — dina känsligheter och dina styrkor.
Hur din kropp faktiskt reagerar i dag, i ditt liv.
I tjugo år såg vi samma sak: människor fick höra ”allt ser normalt ut”, medan de inte alls kände sig normala. Därför byggde vi My InnerSelfie. Inte för att samla ännu fler siffror, utan för att synliggöra hur allt samverkar hos dig, och vad du kan göra åt det.
Ingen kylig app med siffror, utan en guide som tänker med dig. HostHero översätter vetenskapen till vanligt språk och besvarar dina frågor, dygnet runt, som din personliga hälsoguide.
Bakom kulisserna översätter OSCAR mer än 740.000 biologiska datapunkter till begripliga insikter. AI hjälper, men beslutar aldrig ensam. Du och din guide har rodret.
Från kost och tarmar till sport, återhämtning, stress, hormoner och hud — välj det som berör dig, eller se hela bilden. På vanligt språk; det vetenskapliga namnet står med liten text under.
Vad betyder de här temana egentligen? Upptäck dem i CosmoLexicon →
Samma insikt, på ditt språk. Klicka på en profil och se direkt en exempelrapport ur den vinkeln.
Träna smartare, återhämta dig snabbare — din kropp berättar hur.
Se exempel →Se hur ung du är på insidan — och hur du förblir det.
Se exempel →Upptäck varför — och vad din kropp faktiskt tål.
Se exempel →Din biologi, helt avkodad — och styrbar.
Se exempel →Ett gemensamt, vetenskapligt underbyggt språk som motiverar din patient eller ditt team — och stöttar dig med ett kompass för samtalet.
Ett vetenskapligt kompass för ditt besök — patienten motiverad, du stöttad. Med pro-cockpit, samtalsrapporter och ett gemensamt språk.
Bli ansluten yrkesutövare →Från sjukfrånvaro till motståndskraft — mätbar vitalitet för ditt team. En readiness-cockpit på teamnivå, inriktad på prevention i stället för behandling.
Planera en vitalitetspilot →Du behöver inte förstå allt på en gång. Börja där du vill och klicka dig djupare när du är redo. Varje steg tar dig lite längre — och du kan alltid gå tillbaka.
Ingen tjock rapport som försvinner i en låda. En tydlig instrumentpanel med dina 14 livsdomäner — varje gång på vanligt språk, ingen fackjargong: med en blick ser du var du är i balans och var inte. Med din guide HostHero alltid inom räckhåll.
Du får ingen lista med förbud, utan en varm, begriplig rapport som visar vad din kropp behöver — och konkreta steg som gör skillnad redan i dag. Frågor på vägen? Din personliga guide HostHero står redo dygnet runt, på ditt eget språk.
Med en blick ser du var du står:
Att ta provet hemma är enkelt och icke-invasivt. Du samlar in saliv, avföring och urin (vid vissa analyser även svett). Kitet innehåller allt du behöver, med tydliga instruktioner.
Beställ din analys online. Ditt kit landar i brevlådan inom 5 arbetsdagar.
Koppla ditt kit till dig — så vet labbet exakt vems provet är.
Hemma, i lugn och ro: saliv, avföring och urin. Användarvänligt och icke-invasivt.
Några frågor om medicinering, sjukdomshistoria och allergier förfinar din profil.
Din personliga Cockpit med dina 14 teman — tydligt, på vanligt språk.
Med HostHero tar du konkreta steg för kost, återhämtning och livsstil.
Reels, uppdateringar och live-Q&A — däribland vår senaste Q&A med Koen Naert. Följ @my_innerselfie och missa inget.
Du köper din analys en gång — det är hela din bild, din egen, för alltid. Ett abonnemang är inte obligatoriskt. Vill du hålla dina insikter aktuella och fortsätta få stöd av HostHero? Då väljer du en månadsformel. Ingen lust? Då stannar det helt enkelt vid din analys. Valet är ditt.
Varje abonnemang innehåller din personliga guide HostHero och din wearable-koppling. Från Optimize får du dessutom varje månad dina personliga skräddarsydda tillskott hemskickade — ju högre nivå, desto mer omfattande paket. Med Connect stannar det vid vägledning.
Böcker, podd, uppslagsverk och din guide förstärker varandra. Börja där du vill — allt öppnas i en ny flik, så att du aldrig tappar din plats.
Proffs, läkare och toppidrottare som arbetar med My InnerSelfie — med sina egna ord.
“För många patienter med kroniska besvär, trötthet och nedsatt funktion kan kombinerade analyser av genomet, metabolomet och mikrobiomet vara mycket värdefulla. Tack vare insikterna vi får kan vi, via personliga råd kring kost och well-being, ändå ge dessa patienter ett meningsfullt och kvalitetsrikt liv igen.”
Prof. Dr. Luc Vanden Bossche
Avdelningschef för fysikalisk medicin och rehabilitering, UZ Gent
“Sedan jag använder Cosmogroups personliga upplägg för kosttillskott och sportnutrition kan jag återhämta mig snabbare efter intensiva ansträngningar, och mina magbesvär under träningar och tävlingar har försvunnit helt.”
Koen Naert
Europamästare i maraton (2018)
“Jag hade under en tid haft magbesvär och var ständigt trött och hade muskelkramper. Efter ett multi-omics-test visade det sig att min tarmflora var i obalans. Tack vare Cosmogroups personliga tillskott har mina magbesvär försvunnit och jag känner mig 100 % pigg igen, så att jag kan träna med full intensitet på nytt.”
Delfine Persoon
Boxning, världsmästarinna för alla förbund
“I mitt sökande efter de bästa vetenskapligt godkända kosttillskotten stötte jag på Cosmogroup. Kombinerat med DNA- och mikrobiomanalys, och med stöd av AI, är deras personliga och professionella råd för att optimera hälsan för varje individ banbrytande.”
Dr. Patrick Tonnard
Plastikkirurg, Gent
“Efter ett multi-omics-test blev det snabbt tydligt varför viss mat gav mig en ökad känsla av trötthet och magbesvär. Väldigt praktiska ‘embrace & avoid’-listor för att individuellt anpassa mitt kostschema. Nu känner jag mig pigg och stark igen!”
Oshin Derieuw
Olympisk boxare, Team Belgium
“Med Cosmogroup arbetar vi nu verkligen personligt: utifrån svett-, saliv-, urin- och avföringsprover bestäms den optimala kosten, tillskotten och hydreringen för varje spelare för att optimera deras prestation.”
Bernice Stynen
Nutritionist, Club Brugge
“Som företagare och idrottsman har Cosmogroups multi-omics-analys och personliga tillskott hjälpt mig att optimera min energinivå och förbättra mitt fokus — avgörande för att fatta beslut i mitt arbete.”
Bart Verhaeghe
Företagare och ordförande för Club Brugge
“Som professionell cyklist åt jag alltför ensidig sportnutrition, vilket gav mig besvär av en dysbios i tarmfloran som tack vare ett personligt upplägg nästan omedelbart kom i balans igen. Framför allt kände jag mig piggare inför träningar och tävlingar.”
Ben Hermans
Professionell cyklist, Team Cofidis
“I had been dealing with a sensitive stomach for years, which impacted both my workouts and daily routine. After the in-depth analysis and personalized supplements from My InnerSelfie, I noticed a remarkable improvement in my energy, recovery and overall performance. I wish I had taken this step much earlier.”
Thor Bendix Madsen
Professional Danish Triathlete
“Som ortopedisk kirurg och lagläkare strävar jag efter högsta vårdstandard. Jag integrerar noggrant konditionsträning och personliga tillskott — det främjar inte bara min egen prestation utan understryker också mitt engagemang för patientvården.”
Dr. Thomas Tampere
Ortopedisk kirurg, UZ Gent / AZ Delta Roeselare
“Tack vare företagets kunskap kan Feyenoords medicinska och performance-stab gå ännu mer på djupet inom kost och tillskott. Utifrån resultaten av multi-omics-analyserna kan vi ge varje spelare personliga kostråd för att på så sätt maximera den atletiska potentialen.”
Ruben Peeters
“Samarbetet med Cosmogroup har enormt förbättrat prestationen och hälsan hos spelarna i RSC Anderlecht. Den noggranna och vetenskapliga metoden i deras screeningar passar perfekt med vår ambition att ge våra spelare bästa möjliga stöd — med bättre fysisk prestation och ett förbättrat allmänt välbefinnande.”
Niels Mathieu
Medicinsk koordinator och chefsfysioterapeut, RSC Anderlecht
Äkta reaktioner från människor som lärde sig läsa sin egen berättelse.
“Nu förstår jag äntligen varför jag känt mig så här i åratal.”
“För första gången känner jag att någon ser på hela berättelsen.”
“Min rapport var förvånansvärt tydlig. Ingen svår vetenskap, bara begriplig förklaring.”
“Jag visste inte att mina tarmar kunde ha så stor inverkan på min energi.”
“Äntligen en förklaring som känns logisk.”
“Efter åratal av letande föll pusselbitarna äntligen på plats.”
“HostHero förklarar allt som om någon satt bredvid dig.”
“Jag kände mig äntligen förstådd.”
“Ingen allmän diet, utan råd som verkligen passar mig.”
“Min husläkare sa att allt var normalt. Här fick jag äntligen en förklaring jag kunde använda.”
“Jag förstår min kropp på riktigt för första gången — lugnt förklarat, på vanligt språk.”
Läs HOST
Lyssna på CosmoTalks
Sök i CosmoLexicon
Fråga HostHero