De fleste test måler løsrevne dele. My InnerSelfie læser, hvordan dit DNA, dine tarme og din livsstil spiller sammen (det kalder vi co-metabolisme) og oversætter det til én klar plan. Med HostHero, din personlige sundhedsguide, dag og nat.
Sådan ser din hjemmetest ud: alt er i kittet, med tydelige instruktioner.
Tag analysen, eller tag dine egne data med. Vi læser din krop: DNA, tarme og livsstil.
Du ser i farver, hvor du er i balance, og hvor du ikke er: klart, uden jargon.
Du får dine skridt og din personlige månedspakke. Med Connect forbliver du guidet.
Du prøver at spise sundere. Du køber kosttilskud. Du sover mere. Og alligevel mærker du, at der mangler noget. Træt uden grund. Oppustet efter maden. Brain fog, der bare ikke forsvinder. Eller hudproblemer, ledsmerter, humørsvingninger, langsom restitution: gener, der ofte hænger sammen via tarm-organ-akserne. Og hos lægen: “alt ser normalt ud.” Normalt? Sådan føles det ikke. Du er ikke skør. Din krop prøver at fortælle dig noget.
Hvad er tarm-organ-akserne? Lær mere →
Den samme kost, de samme kosttilskud, det samme råd, og hos dig et andet resultat. Det skyldes, at sundhed ikke ligger i ét tal. Den ligger i dit co-metabolisme: måden, hvorpå dine gener, dine mikroorganismer og din livsstil påvirker hinanden. Det co-metabolisme er unikt for alle. Også for dig.
Vi har tænkt over dette emne i mere end tyve år og samlede den viden i COSMO-bøgerne, HOST og FORMULA.
Hvor andre giver ét øjebliksbillede, samler My InnerSelfie tre billeder til én klar fortælling. Hvordan alt spiller sammen, kalder vi co-metabolisme:
Mikroorganismerne, der er med til at bestemme, hvordan du fordøjer, restituerer og har det.
Hvad du fik med dig — dine følsomheder og dine styrker.
Hvordan din krop faktisk reagerer i dag, i dit liv.
I tyve år så vi det samme: folk fik at vide, at “alt ser normalt ud”, mens de slet ikke havde det normalt. Derfor byggede vi My InnerSelfie. Ikke for at samle endnu flere tal, men for at gøre det synligt, hvordan alt spiller sammen hos dig, og hvad du kan gøre ved det.
Ikke en kold app med tal, men en guide, der tænker med dig. HostHero oversætter videnskaben til almindeligt sprog og besvarer dine spørgsmål, dag og nat, som din personlige sundhedsguide.
Bag kulisserne oversætter OSCAR mere end 740.000 biologiske datapunkter til forståelige indsigter. AI hjælper, men beslutter aldrig alene. Du og din guide har styringen.
Fra kost og tarme til sport, restitution, stress, hormoner og hud — vælg det, der rører dig, eller se hele billedet. I almindeligt sprog; det videnskabelige navn står småt nedenunder.
Hvad betyder disse temaer helt præcist? Opdag dem i CosmoLexicon →
Den samme indsigt, i dit sprog. Klik på en profil og se med det samme en eksempelrapport ud fra den vinkel.
Træn smartere, restituér hurtigere — din krop fortæller dig hvordan.
Se eksempel →Se hvor ung du er indeni — og hvordan du forbliver det.
Se eksempel →Opdag hvorfor — og hvad din krop faktisk tåler.
Se eksempel →Din biologi, fuldt afkodet — og styrbar.
Se eksempel →Et fælles, videnskabeligt underbygget sprog, der motiverer din patient eller dit team — og støtter dig med et kompas til samtalen.
Et videnskabeligt kompas til din konsultation — patienten motiveret, du støttet. Med pro-cockpit, samtalerapporter og ét fælles sprog.
Bliv tilknyttet professionel →Fra sygefravær til modstandskraft — målbar vitalitet for dit team. Et readiness-cockpit på teamniveau, rettet mod forebyggelse i stedet for behandling.
Planlæg en vitalitetspilot →Du behøver ikke forstå alt med det samme. Begynd, hvor du vil, og klik dybere, når du er klar. Hvert skridt bringer dig lidt videre — og du kan altid gå tilbage.
Ikke en tyk rapport, der forsvinder i en skuffe. Ét klart dashboard med dine 14 livsdomæner — altid i almindeligt sprog, ingen fagjargon: med ét blik ser du, hvor du er i balance, og hvor du ikke er. Med din guide HostHero altid inden for rækkevidde.
Du får ikke en liste over forbud, men en varm, forståelig rapport, der viser, hvad din krop har brug for — og konkrete skridt, der gør en forskel allerede i dag. Spørgsmål undervejs? Din personlige guide HostHero står klar 24/7, i dit eget sprog.
Med ét blik ser du, hvor du står:
At tage prøven derhjemme er enkelt og ikke-invasivt. Du indsamler spyt, afføring og urin (ved nogle analyser også sved). Kittet indeholder alt, hvad du har brug for, med tydelige instruktioner.
Bestil din analyse online. Dit kit lander i postkassen inden for 5 hverdage.
Knyt dit kit til dig — så ved laboratoriet præcis, hvis prøve det er.
Derhjemme, i ro og mag: spyt, afføring og urin. Brugervenligt og ikke-invasivt.
Nogle spørgsmål om medicin, sygehistorie og allergier forfiner din profil.
Dit personlige Cockpit med dine 14 temaer — klart, i almindeligt sprog.
Med HostHero tager du konkrete skridt for kost, restitution og livsstil.
Se hele trin-for-trin-guiden — tag prøven derhjemme i 6 skridt →
Reels, opdateringer og live Q&A's — heriblandt vores nylige Q&A med Koen Naert. Følg @my_innerselfie og gå ikke glip af noget.
Du køber én gang din analyse — det er dit fulde billede, af dig, for altid. Et abonnement er ikke obligatorisk. Vil du holde din indsigt aktuel og forblive guidet med HostHero? Så vælger du en månedsformel. Ingen lyst? Så stopper det bare ved din analyse. Valget er dit.
Hvert abonnement indeholder din personlige guide HostHero og din wearable-tilkobling. Fra Optimize får du desuden dine personlige tilskud efter mål sendt hjem hver måned — jo højere niveau, jo mere omfattende pakke. Ved Connect bliver det ved vejledning.
Bøger, podcast, encyklopædi og din guide styrker hinanden. Begynd, hvor du vil — alt åbner i en ny fane, så du aldrig mister din plads.
Professionelle, læger og topatleter, der arbejder med My InnerSelfie — med deres egne ord.
“For mange patienter med kroniske gener, træthed og dysfunktion kan kombinerede analyser af genom, metabolom og mikrobiom være meget værdifulde. Takket være den opnåede indsigt kan vi, via personlig rådgivning om kost og well-being, alligevel give disse patienter et meningsfuldt liv af høj kvalitet igen.”
Prof. Dr. Luc Vanden Bossche
Afdelingsleder for fysisk medicin og rehabilitering, UZ Gent
“Siden jeg begyndte at bruge Cosmogroups personlige tilgang til kosttilskud og sportsernæring, er jeg i stand til at restituere hurtigere efter intensive anstrengelser, og mine maveproblemer under træning og konkurrencer er helt forsvundet.”
Koen Naert
Europamester i maraton (2018)
“Jeg havde i et stykke tid haft maveproblemer og var konstant træt og havde muskelkramper. Efter en multi-omics-test viste det sig, at min tarmflora var i ubalance. Takket være Cosmogroups personlige tilskud er mine maveproblemer forsvundet, og jeg føler mig igen 100% fit, så jeg kan træne med fuld intensitet igen.”
Delfine Persoon
Boksning, verdensmester i alle forbund
“I min søgen efter de bedste videnskabeligt godkendte kosttilskud stødte jeg på Cosmogroup. Kombineret med DNA- og mikrobiomanalyse og understøttet af AI er deres personlige og professionelle rådgivning til at optimere sundheden for hvert enkelt menneske banebrydende.”
Dr. Patrick Tonnard
Plastikkirurg, Gent
“Efter en multi-omics-test blev det hurtigt klart, hvorfor bestemte fødevarer gav mig en øget følelse af træthed og maveproblemer. Meget praktiske ‘embrace & avoid’-lister til at tilpasse min kostplan individuelt. Nu føler jeg mig igen fit og stærk!”
Oshin Derieuw
Olympisk bokser, Team Belgium
“Med Cosmogroup arbejder vi nu virkelig personligt: ud fra sved-, spyt-, urin- og afføringsprøver bestemmes den optimale kost, tilskud og hydrering for hver spiller for at optimere deres præstationer.”
Bernice Stynen
Ernæringsekspert, Club Brugge
“Som iværksætter og sportsmand har Cosmogroups multi-omics-analyse og personlige tilskud hjulpet mig med at optimere mit energiniveau og forbedre min fokus — afgørende for at træffe beslutninger i mit arbejde.”
Bart Verhaeghe
Iværksætter og formand for Club Brugge
“Som professionel cykelrytter spiste jeg for ensidig sportsernæring, hvilket gav mig en dysbiose i min tarmflora, som takket være en personlig tilgang blev bragt tilbage i balance næsten med det samme. Jeg følte mig frem for alt mere fit til at gå til træning og konkurrencer.”
Ben Hermans
Professionel cykelrytter, Team Cofidis
“Jeg havde i årevis kæmpet med en følsom mave, hvilket påvirkede både mine træninger og min hverdag. Efter den grundige analyse og de personlige kosttilskud fra My InnerSelfie mærkede jeg en bemærkelsesværdig forbedring af min energi, restitution og samlede præstation. Jeg ville ønske, jeg havde taget dette skridt meget tidligere.”
Thor Bendix Madsen
Professionel dansk triatlet
“Som ortopædkirurg og holdlæge stræber jeg efter den højeste behandlingsstandard. Jeg integrerer omhyggeligt konditionstræning og personlige kosttilskud — det fremmer ikke kun mine egne præstationer, men understreger også min dedikation til patientplejen.”
Dr. Thomas Tampere
Ortopædkirurg, UZ Gent / AZ Delta Roeselare
“Takket være virksomhedens viden kan Feyenoords medicinske og performance-stab gå endnu mere i dybden på området kost og kosttilskud. Ud fra resultaterne af multi-omics-analyserne kan vi give hver spiller en personlig kostrådgivning for at maksimere det atletiske potentiale.”
Ruben Peeters
“Samarbejdet med Cosmogroup har enormt forbedret RSC Anderlecht-spillernes præstationer og sundhed. Den præcise og videnskabelige tilgang i deres screeninger passer perfekt til vores ambition om at give vores spillere den bedste støtte — med bedre fysiske præstationer og et forbedret generelt velbefindende.”
Niels Mathieu
Medicinsk koordinator og cheffysioterapeut, RSC Anderlecht
Ægte reaktioner fra folk, der lærte at læse deres egen historie.
“Nu forstår jeg endelig, hvorfor jeg har haft det sådan i årevis.”
“For første gang har jeg en følelse af, at nogen ser på hele historien.”
“Min rapport var overraskende tydelig. Ingen svær videnskab, bare forståelig forklaring.”
“Jeg vidste ikke, at mine tarme kunne have så stor indflydelse på min energi.”
“Endelig en forklaring, der føles logisk.”
“Efter års søgen faldt puslespilsbrikkerne endelig på plads.”
“HostHero forklarer alt, som om der sad nogen ved siden af dig.”
“Jeg følte mig endelig forstået.”
“Ingen generel diæt, men råd, der virkelig passer til mig.”
“Min læge sagde, at alt var normalt. Her fik jeg endelig en forklaring, jeg kunne bruge til noget.”
“Jeg forstår nu min krop virkelig for første gang — roligt forklaret, i almindeligt sprog.”
Læs HOST
Lyt til CosmoTalks
Søg i CosmoLexicon
Spørg HostHero