EcosystemMy Key NutrientsCosmoPulseCosmogroupMicroDudesCosmoLexiconCosmoTalksThe booksPortalAmbassadeurs
Tag din test derhjemme

Fra kit til indsigt — i 6 rolige trin.

At tage prøven derhjemme er enkelt og ikke-invasivt. Du indsamler selv en lille prøve af spyt, afføring og urin. Kittet indeholder alt, hvad du har brug for, med tydelige instruktioner. Planlæg det roligt: de tre prøver tages helst på samme dag.

1

Vælg og modtag dit kit

Du bestiller din analyse online. Inden for få hverdage lander dit kit i postkassen, med alle prøverør, en returkuvert og en kort vejledning. Opbevar blot kittet ved stuetemperatur, indtil du går i gang.

Før du starter: læg kittet et fast sted, og læs det medfølgende ark igennem. Så ved du på forhånd, hvad hvert rør er.
2

Registrer dit kit

Hver prøve har en unik kode. Knyt den kode til dig online, så laboratoriet præcist ved, hvem prøven tilhører, og dine resultater senere havner på din profil. Det tager et par minutter.

  • Scan eller indtast koden fra dit kit i portalen.
  • Kontrollér dit navn og din e-mailadresse — det er dér, din besked lander senere.
  • Registrer, før du indsamler prøverne, ikke efter.
3

Indsaml dine prøver — derhjemme, i ro og mag

Dette er kernen i prøvetagningen. Du indsamler en lille prøve af hver type. Det meste gør du bedst om morgenen, før morgenmaden.

Spyt — Vent mindst 30 minutter efter mad, drikke, tandbørstning eller rygning. Lad spyttet løbe roligt ned i røret til den angivne linje, og luk godt til.
Afføring — Brug det medfølgende papir eller opsamlingsark, tag med pinden en lille smule (på størrelse med en ært er nok), og skru røret til. Mere er ikke bedre.
Urin — Opsaml helst morgenurinen i bægeret, og fyld røret til linjen. Det giver det mest repræsentative billede.
Godt at vide: tag de tre prøver på samme dag. Opbevar derefter de lukkede rør køligt, indtil du sender dem samlet.
4

Udfyld det korte spørgeskema

Nogle få spørgsmål om din medicin, sygehistorie, allergier og livsstil forfiner din profil. Sådan bliver din rapport ikke ét tal, men et billede, der passer til dig. Tag dig i ro tid til det — ærlige svar giver det skarpeste billede.

  • Spørgeskemaet finder du i den samme portal, hvor du registrerede dit kit.
  • Du kan gemme undervejs og fortsætte senere.
  • Dine oplysninger forbliver private og bruges kun til at forfine din analyse.

Hvilket kit har du? Der findes tre programmer, hver med sit eget spørgeskema. Se logoet på bladet i dit kit.

My InnerSelfie — du udfylder spørgeskemaet på portal.myinnerselfie.com (der opretter du en konto).

FarmacoBiomics — for patienter via en sundhedsperson — log ind på farmacobiomics.cosmogroup.eu med koden fra din sundhedsperson.

CosmoPulse — for atleter via deres klub — log ind på cosmopulse.cosmogroup.eu med koden fra dit performance-team.

5

Send dine prøver tilbage

Læg de lukkede rør i den medfølgende returkuvert, og send dem som beskrevet i vejledningen. Send helst tidligt på ugen, så dine prøver ikke bliver liggende hen over weekenden.

Tjek før afsendelse: er alle rør lukket ordentligt og registreret? Er spørgeskemaet udfyldt? Så er din pakke klar til postkassen.
6

Opdag din indsigt — du er instruktøren

Så snart laboratoriet er færdigt, dukker din personlige Cockpit op med dine temaer — klart og i et almindeligt sprog. Du læser, hvad din krop har brug for, og hvilke konkrete skridt der gør en forskel i dag. Spørgsmål undervejs? Din personlige guide HostHero står klar 24/7, på dit eget sprog.

Dit billede er dit. Du køber din analyse én gang — det fulde billede forbliver dit. Vil du holde din indsigt opdateret og fortsat være vejledt? Så vælger du en månedsordning. Det må du gerne, men det er ikke et krav.

Er du i tvivl om, hvordan noget gøres?

Bare rolig — det hører med. I kittet finder du et trin-for-trin-ark, og HostHero besvarer dine spørgsmål på dit eget sprog. Er du i tvivl om selve prøvetagningen? Send os gerne en mail på customerservice@myinnerselfie.com — vi hjælper dig gerne videre.

Vælg din analyse