En forstyrret balance i mikrobiomet: nedsat mangfoldighed eller funktion, som sænker økosystemets modstandskraft.

Hvad forårsager dysbiose?

Ofte en kombination: antibiotika, en fiberfattig eller ensidig kost, kronisk stress, dårlig søvn, sygdom eller aldring.

Kan dysbiose genoprettes?

Mikrobiomet er modstandsdygtigt. Fiberrig, varieret kost, hvile og fornuftig brug af antibiotika understøtter som regel genopretningen af balancen.

Er dysbiose en sygdom?

Nej. Det er en beskrivende betegnelse for ubalance, ikke en diagnose. Sammenhængen med bestemte tilstande er ofte endnu ikke fuldt afklaret.

CosmoLexicon › Dysbiose

Dysbiose

EN: dysbiosis · beslægtede begreber: mikrobiom, holobiont, postbiotika

Definition Dysbiose er en forstyrrelse af balancen i mikrobiomet: en forskydning i sammensætning, mangfoldighed eller funktion, som mindsker økosystemets modstandskraft. Det er ikke en enkelt sygdom, men en tilstand, der sættes i forbindelse med vidt forskellige gener — fra fordøjelsesproblemer til en forhøjet inflammatorisk tonus.

I et forståeligt sprog

Et sundt mikrobiom er som et velfungerende team: mangfoldigt, i balance og modstandsdygtigt. Dysbiose er, når det team kommer ud af balance — nyttige arter forsvinder, mindre ønskværdige får overtaget, eller mangfoldigheden falder. Det kan ske efter en antibiotikakur, på grund af en ensidig, fiberfattig kost, kronisk stress, dårlig søvn eller sygdom. Følgerne er ofte vage og brede: en oppustet fornemmelse, uregelmæssig afføring, træthed eller nedsat modstandskraft. Vigtigt at vide: dysbiose er ikke en diagnose, du bare kan sætte på en gene — det er en beskrivende betegnelse for ubalance, og sammenhængen med sygdom er ofte endnu ikke fuldt forstået. Den gode nyhed er, at mikrobiomet er modstandsdygtigt: med fiberrig kost, variation og hvile kan balancen ofte genoprette sig selv.

The science behind

Dysbiose er en paraplybetegnelse for en afvigelse fra en 'sund' mikrobiomprofil. Fordi der ikke findes én universel sund sammensætning, beskrives dysbiose som regel funktionelt: tab af mangfoldighed, fald i gavnlige butyratdannere, overvækst af bestemte taksa eller en forskudt metabolit-output.

• Tab af butyratdannere. Et fald i arter som Faecalibacterium prausnitzii mindsker dannelsen af butyrat, med følger for tarmbarrieren og reguleringen af betændelse.
• Svækkelse af barrieren. Færre kortkædede fedtsyrer og et forstyrret slimlag kan øge tarmvæggens gennemtrængelighed ('leaky gut' som hypotese).
• Inflammatorisk tonus. En forskydning mod flere betændelsesfremmende signaler (for eksempel via lipopolysakkarider) forbindes med lavgradig betændelse.
• Årsag eller følge? Ved mange tilstande er det stadig uklart, om dysbiose spiller ind som årsag, følge eller ledsagende fænomen.

Genopretning retter sig som regel mod de underliggende drivkræfter: fiberrig og varieret kost, fornuftig brug af antibiotika, søvn og stressregulering. My InnerSelfie beskriver mikrobiel ubalance som én understøttende observation inden for det bredere billede, aldrig som en endelig forklaring. Denne aflæsning er understøttende og observationel — ikke en medicinsk diagnose.

Beslægtede begreber

Mikrobiom Holobiont Postbiotika (SCFA)Prebiotika Immunobiomics

Hvor det er relevant — understøttelse: ved tegn på ubalance kan målrettet fiber- eller stammeunderstøttelse hjælpe med at give gavnlige mikroorganismer plads igen. Opdag My Key Nutrients-sortimentet.

Læs videre

Mikrobiomets balance og modstandskraft behandles indgående i HOST af Petra Van Gucht. Se bøgerne →

Videnskabelige referencer

• Lee et al. (2024), The human gut microbiome in health and disease.
• Nature, Signal Transduction & Targeted Therapy — microbiota review (s41392-022-00974-4).
• Specialized Pro-resolving Mediators — Resolution of Inflammation.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er dysbiose?: En forstyrret balance i mikrobiomet: nedsat mangfoldighed eller funktion, som sænker økosystemets modstandskraft.
Hvad forårsager dysbiose?: Ofte en kombination: antibiotika, en fiberfattig eller ensidig kost, kronisk stress, dårlig søvn, sygdom eller aldring.
Kan dysbiose genoprettes?: Mikrobiomet er modstandsdygtigt. Fiberrig, varieret kost, hvile og fornuftig brug af antibiotika understøtter som regel genopretningen af balancen.
Er dysbiose en sygdom?: Nej. Det er en beskrivende betegnelse for ubalance, ikke en diagnose. Sammenhængen med bestemte tilstande er ofte endnu ikke fuldt afklaret.