Deinen Test zu Hause durchführen

Vom Kit zur Erkenntnis — in 6 entspannten Schritten.

Die Durchführung zu Hause ist einfach und nicht-invasiv. Du sammelst selbst eine kleine Probe Speichel, Stuhl und Urin; mit dem neuen Kit liest du den Urin mit einem Teststreifen und deinem Handy ab. Das Kit enthält alles, was du brauchst, mit klaren Anleitungen. Plane es in Ruhe ein: am besten erledigst du alles am selben Tag.

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Wähle und erhalte dein Kit

Du bestellst deine Analyse online. Innerhalb weniger Werktage landet dein Kit im Briefkasten, mit allen Probenröhrchen, einem Rückumschlag und einer kurzen Anleitung. Bewahre das Kit einfach bei Zimmertemperatur auf, bis du damit beginnst.

Bevor du startest: Lege das Kit an einen festen Platz und lies das beiliegende Blatt kurz durch. So weißt du vorab, was jedes Röhrchen ist.
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Registriere dein Kit

Jede Probe trägt einen einzigartigen Code. Verknüpfe diesen Code online mit dir, damit das Labor genau weiß, von wem die Probe stammt, und deine Ergebnisse später in deinem Profil landen. Das dauert ein paar Minuten.

  • Scanne oder tippe den Code deines Kits im Portal ein.
  • Überprüfe deinen Namen und deine E-Mail-Adresse — dort kommt deine Nachricht später an.
  • Registriere, bevor du die Proben sammelst, nicht danach.
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Sammle deine Proben — zu Hause, ganz entspannt

Das ist das Herzstück der Probenentnahme. Du sammelst eine kleine Probe von jedem Typ. Das meiste machst du am besten morgens, vor dem Frühstück.

Speichel — Warte mindestens 30 Minuten nach dem Essen, Trinken, Zähneputzen oder Rauchen. Lass den Speichel ruhig bis zur angegebenen Linie ins Röhrchen laufen und verschließe es gut.
Stuhl — Verwende das beiliegende Papier oder Sammelblatt, nimm mit dem Stäbchen eine kleine Menge ab (eine Erbsengröße genügt) und drehe das Röhrchen zu. Mehr ist nicht besser.
Urin mit Streifen (neues Kit) — Du verwendest den Urinteststreifen aus deinem Kit. Öffne portal.myinnerselfie.com/urine auf deinem Handy und halte den trockenen Streifen in den Rahmen. Uriniere dann zwei Sekunden auf den Streifen oder lege ihn ins Urinal und bestätige auf dem Bildschirm. Dein Handy liest den Streifen ab und speichert deine Messung; danach darf der Streifen in den Müll. Morgenurin ergibt das repräsentativste Bild.
Urin mit Becher und Röhrchen (älteres Kit) — Fange am besten den Morgenurin im Becher auf und fülle das Röhrchen bis zur Linie. Das ergibt das repräsentativste Bild.
Gut zu wissen: erledige alles am selben Tag: Speichel, Stuhl und Urin (Röhrchen oder Streifen). Bewahre die verschlossenen Röhrchen danach kühl auf, bis du sie zusammen verschickst.
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Fülle den kurzen Fragebogen aus

Ein paar Fragen zu deinen Medikamenten, deiner Vorgeschichte, deinen Allergien und deinem Lebensstil verfeinern dein Profil. So wird dein Bericht nicht eine einzige Zahl, sondern ein Bild, das zu dir passt. Nimm dir dafür in Ruhe Zeit — ehrliche Antworten ergeben das schärfste Bild.

  • Den Fragebogen findest du im selben Portal, in dem du dein Kit registriert hast.
  • Du kannst zwischendurch speichern und später weitermachen.
  • Deine Daten bleiben privat und werden ausschließlich verwendet, um deine Analyse zu verfeinern.

Welches Kit hast du? Es gibt drei Programme, jedes mit einem eigenen Fragebogen. Sieh auf dem Beiblatt deines Kits nach, welches Logo darauf steht.

My InnerSelfie — du füllst den Fragebogen aus auf portal.myinnerselfie.com (dort legst du ein Konto an).

FarmacoBiomics — für Patienten über eine Fachkraft — du füllst den Fragebogen auf portal.myinnerselfie.com/vragenlijsten/farmacobiomics aus.

CosmoPulse — für Sportler über ihren Verein — du füllst den Fragebogen auf portal.myinnerselfie.com/vragenlijsten/cosmopulse aus.

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Schicke deine Proben zurück

Steck die verschlossenen Röhrchen in den beiliegenden Rückumschlag und schicke sie ab, wie in der Anleitung beschrieben. Verschicke am besten früh in der Woche, damit deine Proben nicht übers Wochenende liegen bleiben.

Kontrolle vor dem Versand: Sind alle Röhrchen gut verschlossen und registriert? Ist der Fragebogen ausgefüllt? Dann ist dein Paket bereit für den Briefkasten.
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Entdecke deine Erkenntnisse — du führst Regie

Sobald das Labor fertig ist, erscheint dein persönliches Cockpit mit deinen Themen — klar und in verständlicher Sprache. Du liest, was dein Körper braucht und welche konkreten Schritte heute einen Unterschied machen. Fragen unterwegs? Dein persönlicher Guide HostHero steht rund um die Uhr bereit, in deiner eigenen Sprache.

Dein Bild gehört dir. Du kaufst deine Analyse einmal — dieses vollständige Bild bleibt deins. Möchtest du deine Erkenntnisse aktuell halten und weiterhin begleitet werden? Dann wählst du ein Monatsmodell. Das kannst du, du musst es aber nicht.

Kurz unsicher, wie etwas geht?

Keine Sorge — das gehört dazu. Im Kit findest du ein Schritt-für-Schritt-Blatt, und HostHero beantwortet deine Fragen in deiner eigenen Sprache. Bist du dir bei der Probenentnahme selbst unsicher? Schreib uns gerne an customerservice@myinnerselfie.com — wir helfen dir gerne weiter.

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