Tu e o teu parceiro de treino seguem o mesmo plano — e mesmo assim recuperas de forma diferente, sentes-te diferente, tens um desempenho diferente. Essa diferença não está em quanto treinas, mas em como a tua biologia reage ao esforço.
Recuperação lenta, problemas intestinais recorrentes durante o esforço, um patamar que não há forma de ultrapassar. Muitas vezes a chave não está em treinar mais, mas na tua recuperação — e essa é determinada, em parte, pela tua flora intestinal, pela tua predisposição e pela tua alimentação em torno do esforço.
À forma como as tuas camadas trabalham em conjunto chamamos cometabolismo. Para o desporto e a recuperação, olhamos para:
Ajuda a determinar como transformas a alimentação, como recuperas e como os teus intestinos toleram o esforço.
Velocidade de recuperação, sensibilidade à inflamação e capacidade de carga — o teu ponto de partida biológico.
A tua prontidão dia após dia, com uma semana de treino ajustada à tua biologia.
“Desde que recorro à abordagem personalizada na suplementação e na nutrição desportiva, consigo recuperar mais depressa de esforços intensos e os meus problemas intestinais durante os treinos e as competições desapareceram por completo.”
Koen Naert · Campeão europeu de maratona (2018)“Como ciclista profissional, tinha uma nutrição desportiva demasiado unilateral, o que me provocou uma disbiose na flora intestinal, que graças a uma abordagem personalizada foi reequilibrada quase de imediato. Senti-me sobretudo mais em forma para enfrentar os treinos e as competições.”
Ben Hermans · Ciclista profissional, Team CofidisO SportBiomics traduz a tua análise para o teu desporto e a tua fase de treino — com listas Embrace / Limit / Avoid, recuperação à medida e periodização. Para os atletas que querem manter-se ligados existe a subscrição Performance, com suplementos desportivos que acompanham a tua época.
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